Trekking – vandre i naturen.

At vandre i naturen er Balsam for sjælen. 
Den sidste måned har jeg deltaget to gange på trekking tur.
Trekking betyder faktisk at vandre med overnatning i naturen.
Dog anvender mange ordet trekking til lange vandreture, og mon ikke det går.

Min første tur begyndte ved Hune Kirke (tæt på Blokhus) en kold dag i marts. Solen stod højt på himmelen og gjorde at temperaturen holdt sig over frysepunktet. 60 mennesker var mødt op, og vi vandrede 16 km skifteis i klitterne, skoven og på stranden.

Godt for Krop og Sjæl.
Det er utroligt givende at vandre gennem skøn natur. Jeg tilmeldte mig min venindes tilbud hvor man går sammen med andre. Du vælger selvfølgelig selv om du vil gå og snakke med nogen, eller om du blot vil gå for dig selv og nyde roen og kigge på det skønne område vi vandrede gennem.

Mange af deltagerne har før gået langt, men vi var også nogle få som aldrig før har vandret 16 km – så det var tydeligt at mærke, at der var nogle små personlige sejre rundt omkring ved målet der skulle fejres.

Undervejs var der en tiltrængt pause hvor der blev serveret kage og mørk chokolade. Da turen sluttede fik vi alle vand og sandwich.

Pris for 15 km vandring i 3-4 timer
Kr. 130 til mobilpay 22126019

Se evt. også mit indlæg Hvad gør dig glad?

 

Personligt juletræ.

Juletræet med sin pynt.
Her er mit personlige  juletræ og min juletræet fra min arbejdsplads.

Der er mange forskellige måder at pynte sit juletræ på og det er jo skønt.
I nogen hjem hænger kuglerne symmetrisk korrekt. Og Julelysene er perfekt afstemt med lige stor afstand, så det er klar til at komme i Bo Bedres juleblad.
Alle juletræer er personligt og har sin charme. Hjemme hos os, er juletræet også pænt, på vores helt egen måde. I moderne sprog er det costumized. Vi har de obligatoriske kugler, og så har vi hjemmelavet juleklip fra børnene. Mine drenge, der i dag er 22 og 25 år – deres tid i børnehaven har ikke været spildt. De har meget nøje klippet nisser, og limet vat på som skæg. Og nu har de hvert år sin plads på juletræet.
Min kærestes børn har også deres hjemmelavet pynt på træet. Og I guder de er SÅ stolte, hver gang de får lov at hænge deres EGEN pynt på træet. Og jeg overlever, at det ikke alt sammen er så perfekt.

Nattøjdag – HELE dagen.
Husk at trækket stikket ud en eller flere dage i julen. Det er helt ok at have morgenhår og pyjamas på en hel dag. Det total afslapning. Hygge, spille brætspil og tømme slik skålen. Se en film, læs en bog – bare være sammen uden at skal være ‘pæne’. Kom helt ned i gear. Og har du lyst, så tager du bare en dag mere. Giv dig selv lov til ikke og lave en skid.
Det må du godt i et par dage eller en hel uge – jeg ved I kan.

Min pointe er: Sænk generelt barrieren og nyd julen.

Vildmose Kartoffelfestival.

Vidste ikke det fantes, men var overraskende positiv.
V I L D M O S E   K A R T O F F E L F E S T I V A L.
Der var kartofler i alle afskygninger. Der var grøntsager, honning, speciellavet vin, økologiske brød og forskellige mel varianter. Og ej at forglemme, var der den helt klassiske tombola.

Der var også tænkt på aktiviteter for børnene. Vi fik hyggelig tur i en hestevogn med to stærke heste foran. Du kunne prøve en ATV crosser med føn og klem ud over marken. Der var også mulighed for at få en tur i en kæmpe stor traktor med larvefødder, eller hvad sådan noget hedder på en traktor.

Det kostede 50 kr. at komme ind og så var alle aktiviteter ud over mad gratis.
Inde i den store hal hvor der var råvaremarked kunne vi også følge mosekonens historie. Ret spændende.

Vi sprang over det store kagebord, og tog hjem med en sirupskage som vi købte af Nørager Bageri. Det var lækkerier. De hjemmelavede flødeboller som vi også købte, dem gemmer vi til i aften.

Min pointe er: Tag ud og oplev noget med familien. Osse selv om det ikke tiltaler dig – så tag’ med. Du vil altid få et eller andet med dig hjem. Vi var tre generationer afsted og vi hyggede helt vildt.

Se evt. mere her Programmet for festivallen.

Møde med Jesper Bergstrøm i dag.

Personlig udvikling!
Man bliver total høj af energi efter 2 timer med ham her idag. Meget inspirerende møde. Jeg har dedikeret min fritid til at booste min personlig udvikling, og jeg glæder mig helt vildt.
Jeg skriver meget mere om det senere.

Se mere her Jesper Bergstrøm

Se også mit indlæg Hvad gør dig glad?

Bali – balsam for sjælen.

For præcis et år siden, var jeg med 15 skønne mennesker på YOGA retreat på Bali. Vi boede I de dejligste og smukkeste omgivelser.
Total balsam for sjælen.
Balineserne invitererede os indenfor i deres verden af templer,  yoga, meditation, mindfulness samt helt unikke kulturelle og spirituelle oplevelser.
Den lokale Præstinde Manis var en del af vores retreat, og derfor kom vi helt tæt på Bali, og besøgte steder der normalt ikke komme turister.

Min pointe i dag er: Kom afsted og forkæl dig selv. Du har fortjent det.
Min forkælelses tur gik til Bali, men du kan sagtens forkæle dig selv på mange andre destinationer. Selv i Danmark er der mange unikke muligheder.

Yoga
Om morgenen kl. 0730 var der YOGA – hver dag. Efter at jeg havde siddet på terrassen og se den smukkeste solopgang over ris marker og palmer gik vi alle ind i Yoga-lokalet, og så var dagen i gang.

Wellness
Det er ren forkælelse at besøge et wellness på Bali, jeg prøvede de bedste massager med selv valgte olier. To gange var det med afslutning i et blomster bad. Et badekar med varmt vand, rosenblade og andre blomster. Waou en oplevelser – det var himmelsk.

Bjergtur
Vi besøgte bl.a. bjerget Mount Batur, som vi besteg kl. 03.30 om natten for at komme op og se solopgangen over Bali. Vi gik i mørket under stjernerne, og da vi nåede toppen var der overskyet, behøver jeg sige mere? Øv!!
Lækre solopgange og solnedgange var der mange af, men havde da set frem til den på toppen af Mount Batur.

Balinesere
De lokale er meget smilende og imødekommende. De knokler fra tidlig morgen til sen aften. De har travlt uden at virke stressede på nogen måde.
Den unge pige i gul, en balinesisk teenager hun var meget interesseret i at snakke med os. Hun spurgte os hvor vi kom fra, og sluttede med at sige “I’m from Bali!” – det grinte vi lidt af. Hun var simpelthen så sød.

Mad
Total sund kost på hotellet med alverdens juicer og smoothies. I Ubud som var den nærmeste større by, kunne vi få et kæmpe udvalg bl.a. Pizza, sandwich og andet lækkert mad.

Shopping
Der er rig mulighed for at shoppe på Bali. Vi tog til byen Ubud der byder på 100 vis af budaer, lækkert yoga tøj og andet moderne tøj. Der er også stort udvalg af badetøj, klipklappere og wellness produkter. Vores kufferter var proppet til bristepunktet da vi skulle hjem. Men de mest vidunderlige sager.

Generelt
Det var en spændende tur som bød på Yoga, afslapning, shopping, workshop, meditation og andre aktiviteter som bl.a. bjerget Mount Batur. Vi hyggede os på kryds og tværs. Der var dage hvor jeg bare lå ved poolen for mig selv. Og andre dage hvor vi var på tur med hele gruppen. Turen planlage jeg med min to veninder. Vi boede sammen i den lejlighed som ses på billedet her nedenunder. Selvom vi boede tre sammen, var der rig mulighed for at trække sig, og bare være sig selv. Det er ikke nogen hemmelighed, at jeg gerne vil afsted igen. Man kommer helt ned i gear, og er klar til dagens udfordringer når man igen er hjemme. Har du muligheden så tag afsted.

Hvor købte jeg turen?

Body Mind Yoga retreat på Bali

Revanze på livet

Min blog hedder Revanze som i al sin enkelhed kommer fra ordet revanche der betyder: at skaffe sig oprejsning efter et nederlag.

Lidt karikeret tager jeg Revanze på livet.

I 2013 fik jeg konstateret livmoderhals kræft. Heldigvis kæmpede jeg mig rask igen sammen med venner, familie og ikke mindst lægerne. Jeg er i dag kræftfri, og vil meget gerne hjælpe og inspirerer andre kræftpatienter til at komme lettere ud på den anden side af en kræftsygdom. (Jeg mener klart at fokus skal ligge på at blive rask) Det er selvfølgelig individuelt hvilke tiltag man skal gøre, ud over det som kræftlægerne siger og gør for dig.
I min situation bevægede jeg mig kun ud i bilen og ind på sygehuset hvor jeg fik kemoterapi og stråler. Det fortryder jeg i dag. Jeg skulle også have gået en tur og spist noget mere sundt mad. Det gør jeg så nu!! Jeg spiser en masse grønt og er næsten helt sukkerfri. Det er jeg overbevidst om er vejen frem. Min krop siger i hvert tilfælde JA TAK til sundt mad.

Gode råd til kost hvis du har kræft.

Min historie:
Sidst i april 2013 fortalte kræftlægen på Hjørring Sygehus mig, at jeg havde livmoderhals kræft.
BUM – så besvimede min kæreste. Det var simpelthen for meget info omkring kræftforløbet, som han slet ikke kunne forholde sig til. Lægerne og den søde sygeplejerske løb rundt og sørgede for min kæreste. De hentede saftevand, bananer og chokolade kiks. Briksen som stod i gynækologisk stilling blev hevet ud, og op på den kom han. Og så stod jeg midt i lokalet med hænderne over hovedet – “uhh uhh se mig!!! – Jeg har fået kræft.” Total surrealistisk – jeg havde egentlig slet ikke ikke fattet budskabet endnu.

Dagen efter kørte jeg på job, som jeg plejer – alt imens at jeg begyndte at planlægge min begravelse. Da jeg fortalte min kæreste hvad jeg havde gang i, fik han mig omgående stoppet i den tankegang. Og vendt mine tanker væk fra døden, og ind på en mere helbredende tankegang.

Min behandling skulle være en operation – livmoderen skulle opereres væk. Men kræften havde bredt sig, så nu hed behandlingen 6 gange kemoterapi og 30 gange stråler – et forløb over 6 uger.
Kemoterapi er noget lort!!! – jeg kunne ikke tåle det, min krop reagerede meget kraftigt på kemoen. Så efter 3 omgange stoppede lægerne kemoterapi behandlingen med den besked: “Det er strålerne som skal helbrede dig” – kemoen var blot en ekstra behandling. Som i at gå med “livrem og seler”. Nu skulle jeg kun gå med livrem. Når jeg skulle have stråler fik jeg en fin ligbleg morgenkåbe på, da jeg skulle gå fra et rum til et andet. Jeg så virkelig bleg ud i den morgenkåbe. Derfor tog jeg min egen med – en pinkfarvet kort morgenkåbe. Nu så jeg ikke så bleg ud mere. Og jeg er sikker på at personalet i radiologisk afdeling kan huske mig for morgenkåben i pink.

De sidste 2 omgange stråler var indvendige stråler. (Se billedet allerøverst) Lægerne strålede mig meget intens og direkte på området med kræft. Jeg lå stille i ca. 24 timer, hvor jeg kun måtte bevæge mit hoved og mine arme. Alt andet skulle holdes i total ro. Sygeplejersken havde tilkoblet et kateter, og var inden jeg lagde mig havde jeg fået lavement.

Jeg måtte godt få gæster mens jeg lå der, men i de 15 minutter som strålingen varede hver time, skulle de forlade lokalet. Jeg vil sige stemningen var høj mellem gæsterne, vi grinede og der blev lavet sjov. Mange af mine besøgende havde været omkring McDonald og købe milkshake – det var det nemmeste at indtage i liggende stilling. Så hele mit bord var fyldt med forskellige milkshake. Og skabet fyldt med chokolade til dagen efter. Nok havde vi det sjovt og grinede for at få tiden til at gå. Men jeg fik konstant smertestillende og om natten beroligende piller. Så da jeg næste dag kl. 10 blev frigjort fra alle instrumenterne i mit underliv ( og ja det gjorde afsindigt ondt), der var jeg total smadret. Som i helt kvæstet og træt. Jeg kunne ikke tænke på andet, end et om en uge skulle jeg igennem 24 timer af samme omgang, igen.

Da det var slut med stråler og kemoterapi skulle jeg vente 3 måneder – 180 dage på at få svar om behandlingen havde hjulpet, og om de havde fået bugt med kræften. Det er nok de længste 3 måneder i hele mit liv.
Heldigvis havde det en lykkelig udgang. Strålerne havde fjernet kræften i mit underliv.

Der kommer lige en pointe her: Husk at du selv kan vælge fra og til, – husk du har selv et ansvar for dit liv, og for at vælge noget bedre til (hvis du kan), noget som gør dig godt og i bedre humør.
Selvom at jeg var i en virkelig kedelig og alvorlig situation – så valgte jeg at det var ok, at vi havde det sjovt under de indvendige stråler, og jeg valgte at tage en pink morgenkåbe på, som kvikkede mig op, og gav et par smil her og der.

Butik Revanze

Det er nemlig helt rigtigt.  I 2005 havde jeg en butik i Aalborg på Vesterbro der hed Revanze. Det kom butikken til at hedde, da jeg hovedsageligt tog revanche på tøjet. Lavede gammelt tøj om til nyt. Det som i dag meget fint hedder customize. Plus havde jeg lækker design tøj fra Rikke Sandberg, der i dag også er kendt for sine konfirmations kjoler. Jeg solgte også retro ting og sager. Når vi nu snakker vintage tøj, genbrug og butikken i det hele taget, – da var jeg lige 5-6 år for tidligt ude. Aalborg var ikke klar! Nogen enkelte tog meget godt imod – men desværre ikke nok. Det var min første butik, og jeg havde et halvtids job på kontor hvor jeg mødte ind fra 0730 til 1100 hver dag, og tog i butikken efterfølgende. Det var meningen at jeg med tiden skulle gå ALL-IN i butikken, men det var omsætningen desværre ikke til. Så efter et års forsøg, måtte jeg dreje nøglen og lukke.
Min pointe: Det var så meget min drøm, og jeg levede den ud! – jeg tog et valg, og vejen foran mig dannede sig som tiden gik. Nu tager jeg Revanze på livet.

Så sker det….

En ny epoke i mit liv begynder her med min blog.
Uha det er spændende,  og jeg glæder mig som et lille barn til at rådgive, og komme med gode råd bl.a. til hvordan du komme nemmere gennem livet.
Der kommer snart mere…